Mezi pobyty v ohřívárnách je vhodné na chvíli si odpočinout a dát tělu prostor pro regeneraci. Pokud chodíte do sauny rádi ve více lidech, můžete využít možnost společně posedět a popovídat si na pohodlných křeslech u venkovního bazénku nebo u stolků na dosah baru. Pro ty z vás, kteří raději relaxujete v klidu a vleže, je připravena odpočívárna, kde se můžete natáhnout do lehátek s přikrývkami. K odpočinku lze využít také lehátka v různých zákoutích saunového centra.

Nepodceňujte odpočinek!
Odpočinek je důležitou součástí saunovacího cyklu. Je dobré tělu umožnit zklidnění po náročném pocení v prohřívárnách a následném šoku z ochlazení. Užijte si ten jedinečný pocit dřív, než vyrazíte na další kolo.

Co se děje v těle při odpočinku?
Při odpočívání se v těle stabilizují krevní tlak, tepová frekvence, teplota těla, činnost ledvin, dochází k vyplavování hormonů. V této fázi dáme také tělu čas na projevení účinků sauny na psychickou pohodu.