Keltská sauna představuje účinnou kombinaci finské a parní sauny.

Její jedinečnost spočívá v tom, že je vyhřívaná na menší teplotu, ale přitom je v ní vyšší vlhkost než v klasické finské sauně. V Keltské sauně tak vzniká příjemné mikroklima, které navozuje příjemný pocit tepla při nižší teplotě. To ocení zejména ti, kterým nevyhovuje vysoká teplota v klasických finských saunách.

Samozřejmě i saunování v Keltské sauně se pojí s mnohými pozitivními účinky. Nejlépe působí na kardiovaskulární systém a na horní cesty dýchací. I když díky nižší teplotě v Keltské sauně je saunování umožněné některým lidem, kteří by se ze zdravotních důvodů nemohli saunovat ve finské sauně, přesto tu nějaká omezení jsou. Keltská sauna se nedoporučuje lidem s poruchami srdečního rytmu, léčeným vysokým krevním tlakem, při průduškových problémech, akutních plísňových onemocnění a při horečnatých onemocněních.