Parní lázně

Vyhřejte se u nás

Parní lázně, podobně jako finská sauna, uvolňuje svaly, stimuluje krevní oběh a poskytuje úlevu pro mnoho druhů bolesti. Dýchání v parní sauně pozitivně působí na ucpané dýchací cesty rýmou. Pobyt v parní sauně zmírňuje stres a uvolňuje mysl, což může pomoci při problémech se spaním. Parní sauna má prokazatelné účinky na lidský organismus. Mimo účinků na fyzické zdraví také pomáhá odbourávat stres a navozuje pocit vnitřního uvolnění. Využívání parní sauny čistí a omlazuje pleť, zmírňuje celulitidu a snižuje nadváhu. Výhodou parní sauny je její nižší zátěž organismu, proto si ji mohou dovolit (po konzultaci s lékařem) i lidé, mající zdravotní problémy, kvůli kterým nemohou jít do klasické sauny.

Saunovací desatero:

Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
V sauně se pohodlně posaďte nebo si ideálně lehněte na prostěradlo – na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 – 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme pouze dokud je nám teplo příjemné.
Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15-20 min.) nebo opakovat proceduru teplo-chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat dvakrát až třikrát (doporučeno).
V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.

Krytý bazén Ostrava Poruba

Vodní svět Sareza!!!

Relaxační centrum Ještěrka

Sportovní areál Poruba

SAREZA HOTEL***

Sportovní hala Přívoz

Multifunkční areál

Vánoční kluziště!!!

Sportovní areál U Cementárny

Letní koupaliště Poruba

Vodní areál Jih

Kariéra

Tiskové zprávy

Profil zadavatele

Obecné

Často kladené dotazy

Návštěvní řády

Vodní svět Sareza!!!

Bazénové centrum

Wellness centrum

Parní lázně

Masáže

Solária

Koupaliště

Finská sauna

Občerstvení

Parní prádelna

Fitness centrum

Parní lázně

Vyhřejte se u nás

Saunovací desatero:

Co vše u nás najdete?

Finská sauna

Parní sauna

Relaxační bazén

Ochlazovací bazén

Otevírací doba

Otevírací doba Finská sauna

Otevírací doba Parní sauna

Otevírací doba Relaxační bazén

Otevírací doba Ochlazovací bazén

Ceník

Parní lázně

Jiné poplatky

Parní lázně

Jiné poplatky

Parní lázně

Jiné poplatky

Parní lázně

Jiné poplatky

Co je na SAREZE nového?

PF 2025

Vánoční otevírací doba

Plavání pojištěnců VZP s 50 % slevou

Informace o službách, které je možno čerpat v rámci projektu Corrency

Rekonstrukce bazénové haly Vodní svět Sareza!!!

Letní sezóna oficiálně zahájena 1.6.

Výběrové řízení na pronájem stánku, restaurací a tropico baru

PLAVÁNÍ POJIŠTĚNCŮ VZP S 50% SLEVOU

PLAVÁNÍ POJIŠTĚNCŮ RBP S 50 % SLEVOU

INFORMACE O SLUŽBÁCH, KTERÉ JE MOŽNO ČERPAT V RÁMCI PROJEKTU CORRENCY

Hlavní partner